目前分類:醫療保健 (37)
- Apr 08 Fri 2016 10:18
桃園矯正-植牙後如何做好護理工作 過冷過硬食物要避免
- Aug 27 Thu 2015 09:39
抗癌-紫薯的功效 防癌抗老營養高
- Jun 12 Thu 2014 09:35
抗老化-8種飲食習慣緩解更年期症狀
- Jun 05 Thu 2014 09:24
癌症飲食- “一條腿”食物常吃可有效防癌抗癌
- Mar 26 Wed 2014 10:25
桃園矯正-你適合哪種牙齒矯正方法
- Dec 16 Mon 2013 09:56
體脂計-中老年人如何選家用電子血壓計
- Dec 16 Mon 2013 09:55
更年期症狀-更年期綜合症的主要症狀
- Oct 25 Fri 2013 09:27
抗癌-防癌要點十五條
- Sep 11 Wed 2013 11:12
蜂蜜-秋季該如何吃蜂蜜
- Sep 11 Wed 2013 10:57
血壓計-血壓計還是電子的好
- May 16 Thu 2013 10:57
無痛植牙-隱形牙齒矯正的幾大優點
- Aug 20 Mon 2012 09:47
無托槽隱形牙齒矯正技術廣受追捧
無托槽隱形牙齒矯正技術廣受追捧
- Aug 20 Mon 2012 09:41
在Whitsyms護理老人的護士或護理之家
- May 12 Thu 2011 17:06
小偏方白果治療青春痘
- Mar 09 Wed 2011 17:44
玻尿酸注射豐臉效果好嗎?
- Mar 09 Wed 2011 17:43
睡覺前玩遊戲會加重失眠
- Sep 30 Thu 2010 17:25
糖尿病患者選擇無糖食品也要控制進食量
- Mar 05 Fri 2010 10:56
將減肥融入健康生活
將減肥融入健康生活
剛開始減肥的時候,真的感覺很辛苦,以為不要吃就會瘦,可是這個辦法當然是不行的啊,有段時間搞得我胃總是隱隱作痛,只好作罷。我就在想我要是減出病了,那真的就是得不償失了,我還是採取節食加運動來的安全保險些。提到減肥,才發現我的飲食習慣存在嚴重問題。為了減肥我不得不戒掉我最愛的甜飲料,包括汽水、灌裝水和自己沖的牛奶及加牛奶的咖啡,我只喝綠茶(最普通茶葉泡的),蜂蜜加檸檬,檸檬水(檸檬水還可以有美容效果,能起到淡化黑斑作用)和白開水。在吃的方面呢,首先就戒掉了宵夜,因為很多人都說減肥的大忌就是晚上九點以後進食,可以前老公每晚總帶我要麼出去吃宵夜,要麼在家煮東西吃,一定要喂飽了才肯滿足地去睡覺。現在想想我能把夜宵戒掉真是不簡單啊。每天正餐就吃得比較少一些,而且吃東西時儘量多咬幾下慢慢吃,讓自己有飽足感。在這期間,我也比較少吃我鍾愛的油炸食品,也儘量少吃鹽或調味較重的食物。再一個就是多吃水果蔬菜啦,而且我的晚餐基本都是水果,這樣我就不怕被餓著了。
- Mar 05 Fri 2010 10:41
孕婦產後要預防痔瘡
- Feb 24 Wed 2010 13:51
減肥藥PK減肥茶 減肥藥PK減肥茶